Ici on dit NON au diktat des régimes alias « Comme j’aime » et j’en passe d’autres … qui nous donnent des frissons. Tous ces régimes qui nous définissent par un chiffre sur une balance Ou un nombre de calories dans notre assiette.
Personnellement je ne me pèse plus depuis le confinement. La balance et moi, on n’est plus vraiment copines. C’est la fameuse période où mon activité physique s’est vue transformée du jour au lendemain sans prévenir. Faisant à l’époque beaucoup de danse et de sport, ce gros coup de frein a transformé ma silhouette. La fameuse période où mes émotions ont fait des pirouettes. J’ai commencé à manger deux fois plus mes émotions en mode sucré salé. Et pourtant malgré tout, c’est une période dont je garde un super souvenir ! Car j’ai appris à prendre du temps pour moi et donc soin de moi. Mais elle a changé mon assiette Et donc mon poids, sur la balance, qui a vu une inflation de 5 points !
Depuis, cette inflation a régressé. La seule différence c’est que je ne sais pas de combien de point … mais je me sens tellement bien dans mon corps, mes vêtements … mes chaussures.
Dans un premier temps faisons un peu de culture G : Le mot « régime » trouve son origine étymologique dans le latin « regimen », dérivé du verbe « regere » qui signifie « gouverner » ou « diriger ». Ainsi, étymologiquement, le terme « régime » renvoie à l’idée de gouverner, diriger, ou encore de mode de vie alimentaire ou de gouvernance dans le contexte politique… Je te laisse un instant sur ces quelques mots qui te feront comprendre pourquoi pendant une période de régime alimentaire du développe l’émotion nommée frustration que tu finiras par manger par la suite. Et qui te fera reprendre ton poids voir plus. C’est comme si la balance jouait au DJ de tes émotions.
Donc si je résume : On bannit la balance qui nous balance, cette pookie ! Et on bannit les régimes.
Depuis maintenant 3 ans, j’accompagne des patients en clinique d’amincissement sous la forme d’un atelier « Image de soi ». Nous y travaillons notre image intérieure pour la faire rayonner à l’extérieur.
Travailler notre image intérieure, signifie : apprendre à se connaître dans notre partie lumineuse mais aussi sombre. Et surtout comprendre comment fonctionne notre partie sombre, qui nous pousse à nous saboter.
Travailler notre image extérieure, signifie : faire rayonner notre estime en nous par le biais des techniques du conseil en image.
Quasi 150 patients plus tard, ce que je retiens c’est que : Être bien dans nos émotions nous permet de ne plus nous saboter dans notre assiette …
Bien dans ma tête, bien dans mon assiette c’est notre mantra. Et c’est ce que nous te proposons d’obtenir lors de nos ateliers avec Natacha, Experte en nutrition : Une bonne santé émotionnelle + Ton équilibrage alimentaire personnalisé.
